精力剤の効果をより高めるためには!実践しておきたい5つの心がけ

精力剤の効果が出ない!飲み方や生活習慣に問題アリ?

「精力剤を飲んでいるのに一向に効果が現れない……」

高いお金を払って精力剤を購入したのに、ダマされた! と落胆している方も少なくないでしょう。

もちろん精力剤は治療薬ではないので、人によっては体質が合わない等で思ったような効果が得られないこともあります。
しかし、いわゆる「間違った飲み方」「乱れた生活習慣」などが理由で、本来得られるはずの効果が薄れてしまっている可能性もあります。

そこで、今回は精力剤の効果をより高めるために必要な「3つの心がけ」をご紹介したいと思います!

精力剤の効果を高める5つの心がけ

1.決められた用法用量を守る

サプリを持つ手

当たり前のことのように思えるかもしれませんが、意外とこれを守れていない方は少なくありません。
効果を急ぐあまり、つい「多めに飲めばその分効果が現れるのも早くなるだろう」と考えてしまいがちだからです。

しかし、基本的に精力剤は過剰摂取によって効果が増幅することはありえないとされています。
むしろ却って効き目が弱くなったり、副作用が生じて身体に変調をきたしてしまったりする可能性もあります。

精力剤はメーカーが想定する一日あたりの摂取量をしっかり守ってこそ、最大の効果が期待できるものとなっているのです。

2.十分な睡眠をとる

睡眠不足の男性

睡眠中は成長ホルモンの分泌が活発になり、摂取した栄養成分の吸収が促進されます。

この睡眠が不足すると、せっかく摂取した精力剤の成分も十分に吸収されず、思ったような効果を発揮できなくなってしまいます。

また睡眠は男性ホルモンにも大きく影響し、睡眠不足が1週間続くと男性ホルモンは10~15%も減少してしまうといわれています。

精力剤には亜鉛アルギニンといったテストステロンの生成を促す成分が含まれていますが、それもあくまで十分な睡眠があってこそのもの。

できれば夜22時、遅くとも深夜0時までには寝る習慣を身につけましょう。

3.適度に運動をする

ジョギング

運動には男性ホルモン「テストステロン」の分泌を促す効果があります。

精力剤にもテストステロンの生成を促進させる作用がありますが、この運動習慣と兼ね合わせることでより効果が増幅するだろうと考えられます。

また運動は基礎代謝の向上にもつながり、EDの遠因となるメタボリックシンドロームの予防も見込めます。

ただし無理な運動は却ってテストステロンを減少させる原因にもなるため、1日30分~1時間を目安とした軽いジョギングあるいはウォーキングがおすすめとなっています。

4.喫煙を控える

タバコを吸う人

EDや精力低下の原因の一つに「血行不良」があります。

勃起は陰茎の海綿体に血液が送られることで起こる現象ですが、この血液が十分に送られない状態だと「勃起しない」「勃起しても維持できない」といった症状になります。

そしてタバコには血管を収縮させる作用があり、いわば男性機能の天敵といえます。
実際、ED患者の8割が喫煙者というデータもあります。

精力剤には血管を拡張させる作用のある成分が含まれていますが、タバコを吸うというのはわざわざその効果を打ち消してしまうことになるのです。

ただし、タバコを辞めることによるストレスも男性ホルモンの分泌を妨げてしまう原因になるため、無理をせず徐々に減らしていく方向で努力するといいでしょう。

5.過度に禁欲しない

男性

男性は自慰行為によって精子を放出すると著しく性欲が沈静化します。
逆にいえば自慰行為を控えれば性欲が高まり、精力もどんどん溜まっていくというイメージがあるかもしれません。

しかし、男性機能は使わない期間が長くなればなるほど衰えていく可能性があります

数日程度の禁欲であればそれほど影響はないかと思われますが、長期間にわたる禁欲は精子の活動量を低下させる原因となり、精力剤の効果を打ち消してしまいかねません。

もちろん過度な自慰行為は控えるべきですが、筋肉のリハビリと同じような感覚で無理なく男性機能を働かせていくよう心がけましょう。

精力剤を飲むタイミングにも要注意!

今回、精力剤を飲んでも効果が出ないという方のために「5つの心がけ」をご紹介しました。

精力剤は医薬品とは違うため、飲んですぐに効果が発揮されるわけではありませんし、日々の生活習慣によって効果が薄れてしまうこともよくあることです。

また、飲むタイミングによっても効果が高まったり弱まったりすることもあるので要注意です。

具体的にいえば、精力剤を飲むタイミングとして意識しておくべきポイントは以下の通りです。

  • 空腹時、もしくは食事前に飲む
  • 就眠の30分~2時間前に飲む
  • 1日の用量を朝・昼・晩に分けて飲む
  • まず前提として、人間は一度で体内に吸収できる栄養成分の量には限度があり、過度に栄養を摂取してもそのまま流れてしまい無駄になることがあります。

    なので、1日の用量を一気に摂取するのではなく、なるべく小分けして段階的に摂取するのが好ましいです。

    そして、空腹時は身体が栄養を欲しているため非常に効率良く栄養を吸収できる状態になります。そのタイミングで精力剤を飲めば、より高い効果が期待できるでしょう。

    特に夜は身体の血行や代謝が最も活発な時間帯であり、摂取した栄養の吸収率が高くなっているのでサプリを飲むタイミングとしては狙い目です。

    以上の点を意識して精力剤の飲み方を変えるだけでも、効果が変わってくるかもしれません。

    まとめ

    男性機能を回復させたり向上させたりといった効果が期待できる精力剤ですが、単に「飲めばいい」というものではありません。

    日頃の生活習慣の乱れや飲み方によって、思ったほど効果が現れないといったこともよくあるケースです。

    もちろん、個人の体質や体調による部分もあります。

    いきなり全ての生活習慣を改善するのは難しいかもしれませんが、今回お話した内容を参考に一つずつ改善に取り組んでいくといいでしょう。

    
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